
SALSATION FITNESS
Salsation to zajęcia dla osób, które chciałyby kilka razy w tygodniu poruszać się rekreacyjnie. Przed treningiem właściwym przeprowadza się rozgrzewkę izolowaną. Wykonuje się ćwiczenia rozgrzewające na każdą partię mięśni z osobna, zaczynając od górnych części ciała
Istotą zajęć salsation jest wykonywanie choreografii przygotowanej i zaprezentowanej przez instruktora w rytm dynamicznej muzyki (co sprawia, że w trakcie godziny możemy spalić około 500-850 kcal). Układ taneczny nie jest skomplikowany, nie wymaga również bardzo dobrej kondycji fizycznej czy uprzedniej znajomości figur tanecznych.
W czasie treningu poprzez kroki taneczne uczestnicy zajęć opowiadają historię (ruchy ciała odpowiadają treści utworu; chodzi o to, aby przekazać emocje poprzez ruch), co pozwala również odizolować się od spraw codziennych.
Każdy może uczestniczyć w zajęciach Salsation, nie ma ram wiekowych, ani przeciwwskazań do uczestniczenia w zajęciach. Na zajęcia można dołączyć w każdym momencie, jak również nie dzielimy uczestników zajęć pod katem zaawansowania tanecznego.
TERMIN ZAJĘĆ: Wtorek godzina 16:00-17:00 – Szkoła Podstawowa Nr 1 ul. Legionów 3, sala gimnastyczna nr 2
Zajęcia prowadzi Anna Knefel Licencjonowany Instruktor Salsation Fitness. Od zawsze związana ze sportem, trenowała od najmłodszych lat Karate ( 12 lat), tańczyła długo taniec towarzyski, była instruktorem Zumby przez 10 lat, później jako rehabilitant zaczęła zajmować się treningiem funkcjonalnym. Prowadzi od 12 lat zajęcia fitness we własnym klubie fit.com Lubartów. Dba o poprawę kondycji i zdrowia wszystkich uczestników swoich zajęć. Ponieważ stawa na trening funkcjonalny wybrała właśnie program Salsation Fitness, który nie tylko stawia na techniki tańca, muzykalność, lirykę utworu ale przede wszystkim na prawidłowa postawę i zdrowe uczestników zajęć. Pełna energii i ciesząca się życiem, zawsze uśmiechnięta, to właśnie nasza Ania, Instruktorka Salsation.
Kontakt: aniaknefel@gmail.com