Salsation Fitness – Anna Knefel-Poniedzielska

Salsation Fitness – Anna Knefel-Poniedzielska

14 września 2020

Salsation angażuje nie tylko ciało, ale i umysł (choreografie służą poprawie umiejętności radzenia sobie ze złymi emocjami). Najważniejsza jest dobra zabawa — przy okazji rozwijamy muzykalność, świadomość własnego ciała i pracujemy nad sprawnością fizyczną, bez nadmiernej rozbudowy masy mięśniowej. Salsation to zajęcia dla osób, które chciałyby kilka razy w tygodniu poruszać się rekreacyjnie. Przed treningiem właściwym przeprowadza się izolowaną. Wykonuje się ćwiczenia rozgrzewające na każdą partię mięśni z osobna, zaczynając od górnych części ciała. Istotą zajęć salsation jest wykonywanie choreografii przygotowanej i zaprezentowanej przez instruktora w rytm dynamicznej muzyki (co sprawia, że w trakcie godziny możemy spalić około 500-850 kcal). Układ taneczny nie jest skomplikowany, nie wymaga również bardzo dobrej czy uprzedniej znajomości figur tanecznych. W czasie treningu poprzez kroki taneczne uczestnicy zajęć opowiadają historię (ruchy ciała odpowiadają treści utworu; chodzi o to, aby przekazać emocje poprzez ruch), co pozwala również odizolować się od spraw codziennych. Każdy może uczestniczyć w zajęciach Salsation, nie ma ram wiekowych ani przeciwskazań do uczestniczenia w zajęciach. Na zajęcia można dołączyć w każdym momencie, jak również nie dzielimy uczestników zajęć pod katem zaawansowania tanecznego.

Wtorek godzina 15:40-16:40

logo

Lubartowski Ośrodek Kultury

Oficjalny serwis internetowy

Kontakt

Adres: Rynek II 1, 21 - 100 Lubartów
Telefon: 81 855 22 42
Telefon/Fax: 81 854 56 29
E-mail: L.O.K@interia.pl
NIP: 714 – 13 – 61 – 519
REGON: 000284977