Zajęcia taneczne -Mobility Zajęcia mobility to trening skupiający się na zwiększeniu zakresu ruchu w stawach, poprawie elastyczności mięśni oraz wzmocnieniu układu ruchu, co zapobiega kontuzjom i bólowi, a także poprawia technikę ćwiczeń. Nazwa „mobility” oznacza ruchliwość i odnosi się do zdolności bezbolesnego wykonywania ruchów w stawach. Trening mobility można wykonywać niezależnie od poziomu zaawansowania, przygotowując ciało do … Czytaj dalej Zajęcia taneczne – Mobility